Боль в спине, чаще в нижней части спины, уступает по частоте обращений к врачу только острым вирусным заболеваниям. В большинстве случаев причинами боли в спине являются особенности образа жизни: сидячая работа, отсутствие движения, избыточный вес, кратковременная излишняя нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Наиболее частые причины болей в спине:

• перерастяжение мышц
• мышечный спазм
• артроз
• синдром грушевидной мышцы
• остеопороз
• пролапс или выпячивание межпозвоночного диска (грыжа)
• травма спины
• камни в почках
• воспаление почек (пиелонефрит)

Что делать, чтобы облегчить боль?

• Основные домашние средства - обезболивающие (парацетамол, ибупрофен) как внутрь (таблетки), так и местно (мази, кремы). Они уменьшают боль, а мышцы расслабляются и напряжение уменьшается.
• При первой возможности (если боль немного уменьшилась), следует начинать выполнять лёгкие упражнения на растяжку, а для получения стойкого результата такие упражнения надо выполнять на протяжении всей жизни.

К врачу или семейной сестре следует обратиться, если:

• боли предшествовала травма
• вы хотите получить рекомендации по лечению в домашних условиях
• несмотря на лечение дома, боль в спине сохраняется более 6 недель
• боль сопровождается температурой
• появились проблемы с мочеиспусканием
• есть нарушения чувствительности в руках или ногах